Gezondheid

Je hoeft jezelf niet te fixen om verder te komen. In Wordt wie je al bent laat Marco Bos zien hoe je met mildheid en moed kunt omgaan met angst, paniek en onrust. Een eerlijk, ondersteunend boek voor iedereen die verlangt naar rust en houvast.

Thom, een jongen met een niet herkende ernstige autismespectrumstoornis weet zich tientallen jaren staande te houden met pseudoherinneringen, afgeschermd door starre privacyregels in de ggz.

In waar het donker was verweeft Elly Boeren haar ervaringen met zelfhaat, rouw en trauma met zachte uitnodigingen tot reflectie. Met aandacht voor hechting, zelfcompassie en de dramadriehoek biedt het boek houvast voor herstel en persoonlijke groei.

Heldermens Dagboek: praktisch biohacking & mindfulness dagboek met ademhaling, ochtendroutine, avondreflectie en kleine gewoontes. Vergroot focus, energie, innerlijke helderheid en rust; verlaag stress. Voor zelfzorg, productiviteit en mentale gezondheid.

Een helder en krachtig boek over de verschuiving van testosteron naar oestrogeen in de moderne man. Stress, suiker en leefstijl beïnvloeden zijn energie, gedrag en identiteit. Dit boek biedt inzicht in hormonen, gezondheid en de man van nu.

Na een maandenlange strijd op de Intensive Care begint een nieuwe uitdaging: revalidatie. Revalideren, een hobbelig pad is het persoonlijke en eerlijke verhaal van Rick Habets over vallen, opstaan en doorzetten. Geen rechte lijn, maar een reis vol hobbels

Stilte is een indringend en persoonlijk verhaal over coma, hoop en de kracht van samen vechten. Wanneer Rick plotseling verdwijnt in stilte, vertellen zijn partner, familie en vrienden het verhaal van wat er gebeurt aan de andere kant van het bed

Help jezelf in rouw als je geen hulp kunt of wilt vragen. Verminder verdriet, boosheid, angst, schuldgevoelens met vragen en lichaamswerk. Leer om te gaan met eenzaamheid, verlangen en leegte. Maak zelf je rouwproces geestelijk en lichamelijk draaglijker.

Dit ebook helpt je stoppen met roken zonder wilskracht of strijd. Hypnotherapeut Michael van Haaren laat zien waarom roken een onbewust patroon is en hoe je dit blijvend kunt doorbreken. Met inzicht in rookdrang, stress, verslaving

Dit oefenboek van twee ervaren psychologen combineert ACT en CGT en helpt je omgaan met tegenslagen, je mindset te versterken en lijden te verminderen. Voor zelfontwikkeling of therapie—met praktische, wetenschappelijk onderbouwde oefeningen op papier.

Voor je gaat slapen is een rustgevend boekje over slapen, rust en ontspanning voor de nacht. Het richt zich op wie wakkerligt, last heeft van nachtelijke onrust of verlangt naar meer slaaprust, zonder druk of trucjes. Met zachte woorden nodigt het uit tot

Wanneer jij terug voeling hebt met je eigen tempo en ritme, gebeurt synchroniciteit met je natuurlijke omgeving na verloop van tijd vanzelf.

Psychologisch Academisch Woordenboek – Autisme Editie 📘✨ Een helder en toegankelijk naslagwerk met kernbegrippen, uitleg en voorbeelden rond autisme. Voor studenten, professionals en iedereen die meer inzicht zoekt.

Een praktische en spirituele gids vol Indonesische kruidenkennis. Met recepten, rituelen en remedies gebaseerd op familie-erfgoed en historische bronnen. Voor wie zoekt naar natuurlijke zelfzorg en culturele verbinding.

Gezondheid in een handomdraai. Niet alles staat erin, maar het laat je wel nadenken. Voor nog geen uurtje minimumloon werk heb je al dit prachtige boek. Een handvat om de verwarrende, tegensprekende berichten die circuleren over gezondheid te bieden.

“Ouders, Liefde & Het Verlangen dat Blijft” is een eerlijk, ontroerend en herkenbaar boek over hoe ouders hun relatie, intimiteit en verbinding kunnen terugvinden in de drukte van het gezinsleven.

Een ontroerend verhaal over Mila’s strijd met PTSS, haar weg naar herstel en de kracht van vriendschap. Een eerlijk en hoopvol portret van vallen, opstaan en jezelf opnieuw vinden.

PAW 2.0 is een uitgebreid psychologisch academisch woordenboek met heldere definities, neuro- en onderzoeksbegrippen, visuele schema’s en index. Ontwikkeld als studie- en naslagwerk voor studenten en professionals.

Een praktische gids om insulineresistentie te doorbreken, vetverbranding te activeren en blijvend af te vallen. Minder suiker en koolhydraten betekent meer energie én minder gewrichtspijn. Voor echte metabole gezondheid.

Door authenticiteit ontstaat ritme-intelligentie zodat harmonie niet ontstaat door controle, maar door trouw te blijven aan ons eigen ritme. Wanneer we onze innerlijke beweging volgen, synchroniseren we vanzelf met onszelf, anderen en de natuur.

Een praktische gids om insulineresistentie te doorbreken, vetverbranding te activeren, pijn te reduceren en blijvend af te vallen.

Autobiografie van mijn leven met een bipolaire stoornis waarmee ik erfelijk ben belast. Het beschrijft mijn familiegeschiedenis in grote lijnen. Ook geef ik een inkijk in de wereld van psychiatrie. De rode draad in het boek is de bipolaire stoornis.

Tussen paniek en paracetamol opent de deuren naar de vaak onbekende wereld van de huisartsenpost. Het boek neemt de lezer mee in de hectiek van de triagekamer, waar elk telefoontje het verschil kan maken tussen geruststelling en levensreddend ingrijpen.

Een unieke blik achter de schermen van de huisartsenpost. Triagist Elina Tapken deelt herkenbare, ontroerende en soms humoristische casussen uit de dagelijkse hectiek van de spoedzorg.

Depressies Verhelpen is een praktisch handboek met de nieuwste psychotherapeutische methoden om snel de oorzaak van depressie te ontdekken en te behandelen. Voor therapeuten, nlp-coaches en iedereen die zelf uit depressieve gevoelens wil komen.

Op mijn 46ste was ik zwaar, moe en mijn vitaliteit kwijt. Het had te maken met insuline resistentie; de gemene deler van alle moderne chronische ziektes. Met een eenvoudige verandering in leefstijl kreeg ik mijn energie, gezondheid en kracht terug.

Op mijn 46ste was ik zwaar, moe en mijn vitaliteit kwijt. Het had te maken met insuline resistentie; de gemene deler van alle moderne chronische ziektes. Met een eenvoudige verandering in leefstijl kreeg ik mijn energie, gezondheid en kracht terug.

Kan een psychose een opening bieden naar spiritualiteit of biedt spiritualiteit een opening naar herstel?

De inhoud van een psychose verraadt veel over de persoon als men daar met gevoel, intuïtie en verstand naar kijkt. De eigen 'waarheid' komt zo aan het licht.