Fitness

Het populairste boek van Luc Molenaar nu als tweede druk. Wordt fitter dan je ooit was, gespierder en vitaler op basis van echt werkende principes. Gebaseerd op Navy Seal Fitness, Crossfit en Bodybuilding.

Ben je dun maar heb je altijd al gespierd willen zijn? Dan is dit boek voor jou! Luc Molenaar legt jou op een toegankelijke manier uit hoe je spiergroei kunt bereiken en wat je daarvoor moet doen. Van voeding tot training en alleen wat echt werkt!

Ben je dun maar heb je altijd al gespierd willen zijn? Dan is dit boek voor jou! Luc Molenaar legt jou op een toegankelijke manier uit hoe je spiergroei kunt bereiken en wat je daarvoor moet doen. Van voeding tot training en alleen wat echt werkt!

In deze trainingsgids voor duursporters schept Limpens in minder dan 30 pagina's op kernachtige wijze duidelijkheid in de wereld van de duursport. Hoe train je het meest efficiënt? Hoe zorg je dat je beter word? Limpens neemt je mee en enthousiasmeert.

Are you a hardgainer (skinny guy or girl) and want to put on muscle mass? This book will help! Finally a book without the nonsense and non-working hypes. Just follow this program to the letter and you will gain muscle mass and fill up those sleeves.

Are you a skinny person? A real hard gainer? Than this book is for you! In just a few pages, Luc Molenaar describes step by step what you need to do to put on muscle mass. All science based so no hypes or unrealistic fitness programs. Become muscular now!