Health

Het Mandala-Effect onthult hoe symmetrie, ademhaling en lichaamsbewustzijn je zenuwstelsel reguleren. Een praktische gids voor rust, balans en coherentie — inclusief 11 exclusieve mandala-illustraties om zelf in te kleuren en te integreren.

Het Mandala-Effect onthult hoe symmetrie, ademhaling en lichaamsbewustzijn je zenuwstelsel reguleren. Een praktische gids voor rust, balans en coherentie — inclusief 11 exclusieve mandala-illustraties om zelf in te kleuren en te integreren

Zelfwaardering beïnvloedt denken, voelen en gedrag. Dit boek laat zien hoe het ontstaat uit afhankelijkheid en gehechtheid. Met de metafoor van een huis wordt duidelijk hoe zelfwaardering groeit, verstoord raakt en duurzaam hersteld kan worden.

Ontdek hoe u met bewezen strategieën het verouderingsproces vertraagt, uw weerstand versterkt en vitaal blijft — lichaam én geest. Slim Lang Leven is het praktische kompas voor iedereen die langer én beter wil leven.

Ambrosius heeft gewerkt bij defensie, justitie en binnen de acute psychiatrie. Na ziekmelding werd de diagnose CPTSS vastgesteld. Hij beschrijft zijn jeugd en werkverleden. Trauma, herbelevingen, nachtmerries, onbegrip; het komt allemaal voorbij.

Waarom voelt ADHD de ene dag beheersbaar en de andere dag totaal niet? Niet gek, gewoon hormonaal laat zien hoe hormonen invloed hebben op ADHD, overprikkeling, emoties en energie bij vrouwen. Herkenbaar, eerlijk en praktisch.

Een indringende autobiografie over familietrauma, narcisme en leven met CPTSS. Een verhaal over overleven, veerkracht en het moeizame herstelproces wanneer zwijgen plaatsmaakt voor waarheid.

Een eerlijk en persoonlijk verhaal over leven met angst, mentale gezondheid en innerlijke rust. Dit boek volgt een proces van zelfontwikkeling, bewustwording en persoonlijke groei, waarin angst niet alleen een beperking is maar ook een onverwachte leermee

Waarom reageert je lijf na je 40ste anders? In dit e-book ontdek je waarom aankomen in de overgang niet zomaar aan jou ligt. Geen dieet, geen schuldgevoel, maar heldere uitleg over hormonen, energie, slaap en wat wél helpt.

Een compleet boek over effectief ontgiften, ideaal voor particulieren, artsen en therapeuten.

Nul-Adem, Ademhalingstechniek, Stress verminderen, Astra DragonBean, 11.11 Kosmische Bibliotheek, Zelfherstel en balans, ademhaling reset

De Nul-Adem™ onthult een eenvoudige, baanbrekende techniek om stress te resetten en diepe rust te herstellen. Ontdek hoe één moment van stilte je lichaam en bewustzijn opnieuw afstemt.

Overprikkeld? Uit balans? Leven in Ritme verbindt stressregulatie, innerlijke balans en gezonde leefstijl met kosmisch bewustzijn binnen 11.11.

Soms leef je onbewust het leven van iemand anders in de familie, zonder dat je het weet en zonder dat je het wilt. Wat draag jij, en voor wie doe je dat? Wat niet écht van jou is, mag je teruggeven.

Memoir over twintig jaar cannabisverslaving, trauma en herstel. Van dagelijks blowen tot clean worden in Zuid-Afrika. Een eerlijk verhaal over verslaving, overleven en opnieuw beginnen. Voor iedereen die zichzelf herkent.

Wat niemand weet is een eerlijk en indringend verhaal over wat er gebeurt wanneer zwijgen een manier wordt om te overleven. In een sobere, heldere taal beschrijft Magali Van der Motten haar jeugd, relaties en de stille patronen die haar leven vormgaven.

Veel mensen blijven doorgaan terwijl vermoeidheid groeit en grenzen vervagen. In Wanneer dragen te zwaar wordt verkent psychotherapeut Milenka De Feyter hoe je opnieuw leert luisteren naar je lichaam, schuldgevoel begrijpt en stap voor stap terug richting

Ontdek de heerlijke wereld van Smoothie Sensaties! Leer hoe je met dit boek van auteur Ramona Francina jouw gezondheid en welzijn kunt verbeteren met verrukkelijke en voedzame smoothies. Bestel nu en transformeer je leven vandaag nog!

De gelatine-truc voor vrouwen boven de 40: ontdek het 21-dagenplan om buikvet te verbranden, snaaitrek te stoppen en collageen aan te maken — zonder dieet.

Eerste hulp bij dieren. Wat moet u doen als .....

Astra Herbs is een krachtig kruidenboek vol oude wijsheid, kruidenthee, rituelen en 11.11 energie. Voor wie warm, puur en bewust wil leven volgens de natuur

Astra Herbs is een krachtig kruidenboek vol oude wijsheid, kruidenthee, rituelen en 11.11 energie. Voor wie warm, puur en bewust wil leven volgens de natuur.

Astra Herbs is een krachtig kruidenboek vol oude wijsheid, kruidenthee, rituelen en 11.11 energie. Voor wie warm, puur en bewust wil leven volgens de natuur.

Opgroeien als KOPP-kind in een gezin met spanning en onuitgesproken emoties. Een herkenbaar ervaringsverhaal over trauma, familieproblematiek, grenzen, herstel en zelfontwikkeling. Met inzichten voor wie zichzelf wil terugvinden.

Welkom bij Tot jezelf komen in 21 dagen. Dit is geen zweverig boek vol wierook en mantra’s. Dit is selfcare op een praktische, haalbare manier voor mensen die wél van zichzelf willen houden, maar niet van clichés.

Dit boekje biedt praktische begeleiding bij verlies&rouw, zoals bij overlijden, scheiding, verlies van werk. Marja v.d. Laan deelt herkenbare inzichten en oefeningen die helpen om emoties te begrijpen en stap voor stap weer balans te krijgen in het leven.

Dit e-book geeft je de eerlijke informatie over perimenopauze. Wat er écht met je lijf gebeurt, waarom je klachten zo vaak worden miskend voor depressie of burn-out.. Geen medisch jargon, geen sugarcoating, gewoon nuchter en compleet.

Lig jij 's nachts wakker met zweten, gepieker of onrust door de (peri)menopauze? Dit mini e-book geeft je één duidelijk systeem om eindelijk weer door te slapen. Geen vage adviezen, maar concrete stappen die je vanavond al kunt toepassen.

Dit boek behoort tot de VELA-reeks. De VELA-reeks bestaat uit boekjes waarin de lezer zich kan herkennen en een goed gevoel kan krijgen. Elk boek vertelt een ander verhaal. De bedoeling is de lezer wijsheden, levenslessen en een goed gevoel mee te geven.