Health

Inspirerend coachboek rond geluk, rust en bewust leven. Hulp met warme, herkenbare inzichten en praktische oefeningen om mensen te helpen vertragen, te kiezen voor wat echt telt en meer geluk te ervaren in het dagelijks leven.

Van zorgen naar actie is een toegankelijke gids door het Nederlandse hulpverleningslandschap.

Een serieuze en praktische gids voor wie Sissytraining bewust wil verdiepen. Over identiteit, verzorging, discipline en overgave binnen een consensuele BDSM-dynamiek. Geen fantasie, maar een traject van ontwikkeling en zelfinzicht.

Dit is een praktisch handboek, wat je helpt in duidelijke taal zonder poespas, terug te komen tot dat krachtige, vrije individu dat jij in beginsel al bent. Het reikt je stappen aan om jouw leven te bouwen met jou als ziel in the lead,

Dit boek is een persoonlijk verslag van hoe het is om langzaam de grip op de gedeelde werkelijkheid te verliezen, en hoe het leven daarna opnieuw vorm krijgt.

Inspirerend coachboek rond geluk, rust en bewust leven. Hulp met warme, herkenbare inzichten en praktische oefeningen om mensen te helpen vertragen, te kiezen voor wat echt telt en meer geluk te ervaren in het dagelijks leven.

ADIL HOMBECQ ZIELLOOS SELFHELPBOOK OVER EEN REIS DOOR DE HEL NAAR ZELFONTDEKKING VAN DE DIEPE DUISTERNIS TOT HET LICHT VAN DE ZIEL MET INSPIRATIE VAN DANTES INFERNO

Reis naar jezelf is een warm en praktisch werkboek voor iedereen die na een moeilijke periode weer rust, vertrouwen en verbinding met zichzelf wil vinden. Met reflectievragen en schrijfruimte werk je stap voor stap aan herstel, zelfzorg en groei.

30 oktober 1997 in de ochtend. Vlaanderen wordt plots opgeschrikt door een alarmerende nieuwsflash op de radio: “Greet Rouffaer, een bekende actrice, is slachtoffer geworden van een ontploffing op de filmset van Wittekerke."

Je hoeft jezelf niet te fixen om verder te komen. In Wordt wie je al bent laat Marco Bos zien hoe je met mildheid en moed kunt omgaan met angst, paniek en onrust. Een eerlijk, ondersteunend boek voor iedereen die verlangt naar rust en houvast.

Thom, een jongen met een niet herkende ernstige autismespectrumstoornis weet zich tientallen jaren staande te houden met pseudoherinneringen, afgeschermd door starre privacyregels in de ggz.

In waar het donker was verweeft Elly Boeren haar ervaringen met zelfhaat, rouw en trauma met zachte uitnodigingen tot reflectie. Met aandacht voor hechting, zelfcompassie en de dramadriehoek biedt het boek houvast voor herstel en persoonlijke groei.

Heldermens Dagboek: praktisch biohacking & mindfulness dagboek met ademhaling, ochtendroutine, avondreflectie en kleine gewoontes. Vergroot focus, energie, innerlijke helderheid en rust; verlaag stress. Voor zelfzorg, productiviteit en mentale gezondheid.

Een helder en krachtig boek over de verschuiving van testosteron naar oestrogeen in de moderne man. Stress, suiker en leefstijl beïnvloeden zijn energie, gedrag en identiteit. Dit boek biedt inzicht in hormonen, gezondheid en de man van nu.

Na een maandenlange strijd op de Intensive Care begint een nieuwe uitdaging: revalidatie. Revalideren, een hobbelig pad is het persoonlijke en eerlijke verhaal van Rick Habets over vallen, opstaan en doorzetten. Geen rechte lijn, maar een reis vol hobbels

Stilte is een indringend en persoonlijk verhaal over coma, hoop en de kracht van samen vechten. Wanneer Rick plotseling verdwijnt in stilte, vertellen zijn partner, familie en vrienden het verhaal van wat er gebeurt aan de andere kant van het bed

Help jezelf in rouw als je geen hulp kunt of wilt vragen. Verminder verdriet, boosheid, angst, schuldgevoelens met vragen en lichaamswerk. Leer om te gaan met eenzaamheid, verlangen en leegte. Maak zelf je rouwproces geestelijk en lichamelijk draaglijker.

Dit ebook helpt je stoppen met roken zonder wilskracht of strijd. Hypnotherapeut Michael van Haaren laat zien waarom roken een onbewust patroon is en hoe je dit blijvend kunt doorbreken. Met inzicht in rookdrang, stress, verslaving

Dit oefenboek van twee ervaren psychologen combineert ACT en CGT en helpt je omgaan met tegenslagen, je mindset te versterken en lijden te verminderen. Voor zelfontwikkeling of therapie—met praktische, wetenschappelijk onderbouwde oefeningen op papier.

Voor je gaat slapen is een rustgevend boekje over slapen, rust en ontspanning voor de nacht. Het richt zich op wie wakkerligt, last heeft van nachtelijke onrust of verlangt naar meer slaaprust, zonder druk of trucjes. Met zachte woorden nodigt het uit tot

Eten Zonder Leugens onthult hoe ultrabewerkt voedsel, marketingtrucs en misleidende voedingsadviezen onze gezondheid ondermijnen. In een unieke dialoog tussen mens en AI wordt de waarheid achter voedingsmythes, koolhydraten, vetten, cholesterol, hormonen

Een praktische gids om insulineresistentie te doorbreken, vetverbranding te activeren en blijvend af te vallen. Minder suiker en koolhydraten betekent meer energie én minder gewrichtspijn. Voor echte metabole gezondheid.

Een praktische gids om insulineresistentie te doorbreken, vetverbranding te activeren, pijn te reduceren en blijvend af te vallen.

Op mijn 46ste was ik zwaar, moe en mijn vitaliteit kwijt. Het had te maken met insuline resistentie; de gemene deler van alle moderne chronische ziektes. Met een eenvoudige verandering in leefstijl kreeg ik mijn energie, gezondheid en kracht terug.

Op mijn 46ste was ik zwaar, moe en mijn vitaliteit kwijt. Het had te maken met insuline resistentie; de gemene deler van alle moderne chronische ziektes. Met een eenvoudige verandering in leefstijl kreeg ik mijn energie, gezondheid en kracht terug.

Rachel is 19 jaar als ze in een psychiatrische inrichting beland. Borderline persoonlijkheidsstoornis, zo luidt de diagnose. En nog wat andere dingen. Inmiddels jaren verder en al jaren diagnosevrij schrijft ze haar memoires.

Wat gebeurt er wanneer iemand met een dissociatieve identiteitsstoornis (DIS) in een psychose belandt?

Kan een psychose een opening bieden naar spiritualiteit of biedt spiritualiteit een opening naar herstel?

De inhoud van een psychose verraadt veel over de persoon als men daar met gevoel, intuïtie en verstand naar kijkt. De eigen 'waarheid' komt zo aan het licht.

Dit boek beschrijft een weg om onszelf te bevrijden van het lijden veroorzaakt door verslaving, door het gebruik van Boeddhistische principes en beoefening. Dit programma leidt naar herstel van verslaving aan middelen en gedrag.