De psychologie van eetgedrag

Ontdek de diepere betekenis achter je eetgewoonten en bouw een gezonde, evenwichtige relatie met voeding op. Dit boek neemt je mee op een verhelderende reis door de psychologie van eetgedrag en helpt je begrijpen waarom je eet zoals je eet en hoe je oude patronen kunt doorbreken. Met praktische strategieën, inspirerende inzichten en een toegankelijke schrijfstijl biedt het een frisse kijk op mindful en intuïtief eten. Dit is niet zomaar een zelfhulpboek over diëten of een poging om je voor te schrijven wat je wel en niet mag eten. Het gaat om iets veel betekenisvollers—jouw verbinding met jezelf. Het gaat om het begrijpen en omarmen van je relatie met eten, je lichaam en je geest. Door deze elementen samen te brengen, kun je een gezonder en betekenisvoller leven creëren—een leven waarin voeding een bron van plezier en energie wordt, en geen bron van stress. En het mooiste van alles? Met deze aanpak val je moeiteloos en op een natuurlijke manier af.