Mediteren in 7 weken

'Mediteren in 7 weken, je emoties de baas' is ontstaan uit mijn persoonlijke behoefte aan een praktisch handvat om snel en effectief mijn negatieve gedachten om te buigen. Er zijn allerlei boeken met ellenlange verhandelingen over hoe je MOET mediteren (bij voorkeur in kleermakerszit, gehuld in rode doeken, zittend op een berg) en al die adviezen en richtlijnen brachten mij meer verwarring dan opluchting. Ik wilde graag een handvat voor een andere gedachtegang. Niet meer die angstige gedachten, gedachten over minderwaardigheid en gebrek aan zelfvertrouwen. Dit praktische meditatie werkboek is opgebouwd uit 7 hoofdstukken waarin uitleg wordt gegeven per hoofdstuk hoe je tot een ander inzicht kunt komen door eenvoudige oefeningen te doen. Het enige wat je ‘moet’ doen, is eerlijk antwoord geven op de vragen en consequent mediteren. Ik wens je een mooie innerlijke reis toe waar je inzichten gaat opdoen en gaat leren en ervaren dat jij degene bent die aan de knoppen zit. Gerda