Muscle building for hardgainers
From skinny to muscular for men and women
Taal: Engels - ISBN: 9789464923889
€ 9,41
Samenvatting
A lot of skinny persons cope with putting on decent muscle mass. And sometimes this just seems impossible! How is it that other people seem to become very muscular real fast? And you, as a real hard gainer, just can't. Well this is about to change! You are now holding a book that will help you achieve real results. Coach Luc Molenaar lays out in an easy to understand manner how you can put on muscle mass. All steps, from getting nutrition right, whether or not to take supplements, the theory behind muscle growth and a 12-week program for building muscle, are included in this little book. It's all you need to know, nothing more and nothing less. Do exactly what the book tells you to do and you will grow in muscle size! A book for hard gainers by a hard gainer.
Over Luc Molenaar
Luc Molenaar (1974) is al vele jaren actief als fitness- en afvalcoach vanuit zijn bedrijf Fitter is Beter (www.fitterisbeter.nl) en hij is de auteur van diverse boeken over deze onderwerpen. Zijn expertise is veel gevraagd, als coach, trainer en als spreker. Luc's programma's voor spieropbouw, afvallen en 'fit worden boven je veertigste' zijn al door vele honderden mensen succesvol uitgevoerd. Zijn meest populaire programma is het programma waarmee je net zo fit wordt als een Navy Seal (commando) op basis waarvan hij het boek 'Fitter is Beter, afvallen en gespierd worden maar dan echt' heeft geschreven. En sinds kort is daar het boek 'Op dieet gaan is dom, maar afvallen niet (als je overgewicht hebt)', bijgekomen, uiteraard met bijbehorend programma.
Luc is tevens aan actief beoefenaar van karate en combineert deze trainingen met zijn eigen fitnessprogramma's. Hij is te volgen op Instagram via @leanfitluc en @fitterisbeter en via Facebook op @fitterisbeter. Ook heeft hij sinds kort een YouTube-kanaal (Fitter is Beter) als aanvulling op zijn programma's.
Productspecificaties
| Binding | E-book (EPUB) |
|---|---|
| Taal | Engels |
| Publicatiedatum | dinsdag 17 oktober 2023 |
| Editie | 1 |
| ISBN | 9789464923889 |
| Auteur | Luc Molenaar |
| Categorie | Sport en hobby > Fitness |