Bullet journal

Journaling kan veel voordelen bieden voor onze mentale gezondheid. Het is een geweldige manier om onze gedachten en gevoelens op papier te zetten, waardoor we beter kunnen reflecteren op onze emoties en gedragingen. Het kan helpen bij het verminderen van stress en angst, het verbeteren van de creativiteit, het bijhouden van doelen en prioriteiten, en het verwerken van emoties. Ook kan het bijdragen aan een beter zelfbewustzijn en zelfreflectie, waardoor we onszelf beter leren kennen en beter omgaan met uitdagingen en obstakels in ons leven. Door regelmatig te journalen, kan ik me beter concentreren op gedachten en emoties, en beter begrijpen wie ik ben en wat ik wil bereiken. En dat hebben we nodig in the how to life plan ;P