Reis naar jezelf

Soms raak je jezelf een beetje kwijt na een moeilijke ervaring of periode. Je voelt spanning, twijfel of onrust. Je blijft doorgaan, past je aan of hebt het gevoel dat je altijd sterk moet zijn. Reis naar jezelf is een zacht en praktisch werkboek dat je helpt om weer dichter bij jezelf te komen. Met rustige uitleg, herkenbare oefeningen, reflectievragen en veel ruimte om te schrijven, sta je stap voor stap stil bij wat je voelt, nodig hebt en wilt veranderen. In dit werkboek leer je onder andere: • stilstaan bij wat er is gebeurd • gevoelens herkennen en toelaten • je grenzen ontdekken en aangeven • beter voor jezelf zorgen • oude patronen herkennen en loslaten • opnieuw vertrouwen opbouwen in jezelf en je toekomst Je hoeft niets te forceren en je hoeft niet alles in één keer te begrijpen. Je mag pauzes nemen en in je eigen tempo door het boek werken. Neem rustig de tijd. Iedere stap die je zet, telt.