In 10 stappen lekker in je vel.

In 10 stappen lekker in je vel. Beweeg eenvoudig naar een gezonder leven. Je kent de acrobatiek van alle ballen in de lucht houden. Je staat voor iedereen klaar. Soms verlang je simperlweg naar rust en tijd voor jezelf. Kun jij wel wat hulp gebruiken in de dagelijkse hectiek? Lees vooral dit boek. Stel je eens voor dat je elke situatie aankan zonder gedoe, zonder stress en je meer tijd en energie hebt voor de dingen waar jij blij van wordt. Ontdek dat je (al) goed bent zoals je bent! Elke stap geeft inzicht in de logica achter gevoel en verstand. In heldere praktijkvoorbeelden herken je jezelf. Via de opdrachten krijg je meer rust en energie. Zo beweeg jij eenvoudig naar een gezonder leven. Het gedachtegoed van dit boek is gebaseerd op universele wijsheid en ook op de Chinese bewegingsleer Chi Neng Qigong, ook wel bewegende meditatie genoemd. Ook als je niets met Qigong hebt, helpt de oude Oosterse kennis en wijsheid je verder door de heldere uitleg over de werking van je brein, emoties en lichaam en de invloed op je energie.