Als het weer begint te schuiven

Herstel na een burn-out verloopt zelden in een rechte lijn. Juist wanneer het beter lijkt te gaan, kan het opnieuw beginnen te schuiven. Onrust in het hoofd, spanning in het lichaam en de angst om terug te vallen dienen zich soms onverwacht aan. Als het weer begint te schuiven is een zacht en zorgvuldig opgebouwd werkboek voor mensen die herstellen van een burn-out en merken dat vertrouwen nog kwetsbaar is. Het is geschreven voor momenten waarop het wiebelt en je behoefte hebt aan houvast, zonder dat er iets van je verwacht wordt. In dit boek word je uitgenodigd om signalen van mentale en lichamelijke overbelasting eerder op te merken, onderscheid te maken tussen terugval en terugschakelen en met meer mildheid te reageren op stress en onrust. Met korte teksten, lichaamsgerichte check-ins en ruimte voor reflectie helpt het je om je eigen waarschuwingssignalen, behoeften en steunbronnen te verkennen. Niet om te veranderen, maar om te begrijpen. Als het weer begint te schuiven is geen handleiding voor herstel en geen oplossing voor burn-out. Het is een rustige metgezel voor wie leert leven met gevoeligheid, spanning en herstel in golven.