Recovery Dharma Werkboek

Verandering kan moeilijk zijn. Zelfs als we weten dat we iets loslaten dat ongezond is en soms zelfs een gevaar voor ons is. Voor velen van ons is de eerste en belangrijkste uitdaging daarom het vinden van een veilige en stabiele plek om te kunnen beginnen met helen in herstel van onze verslaving. Maar hoe bouw je aan een dergelijke plek, binnen jezelf? Dit werkboek helpt je om inzicht te krijgen in hoe de boeddhistische beoefening en principes jou kunnen ondersteunen bij herstel van alle vormen van verslaving. Naast het boek van Recovery Dharma biedt dit werkboek je vragen waarmee je jouw Pad van Herstel kan onderzoeken. De focus ligt daarbij op het verband tussen verslaving en het Innerlijke Kind. En hoe de boeddhistische psychologie jou kan helpen om een Gezonde en Vaardige Innerlijke Ouder te ontwikkelen. Door de vragen te beantwoorden, leer je hoe je compassie, vriendelijkheid, vergeving en gelijkmoedigheid in de praktijk kan brengen in het leven én als basis voor jouw herstel.