De laatste sigaret

Stoppen met roken is zelden een kwestie van wilskracht. De meeste mensen die willen stoppen, wéten al genoeg. Ze kennen de risico’s, hebben meerdere pogingen gedaan en voelen vaak frustratie of schuld wanneer het opnieuw niet lukt. Dit ebook laat zien waarom dat niet betekent dat je faalt — maar dat de aanpak niet klopt. Roken is geen slechte gewoonte die je simpelweg moet afleren. Het is een aangeleerd patroon dat diep is verbonden met het onderbewuste. Voor veel mensen werd de sigaret ooit een oplossing: voor stress, spanning, emoties of momenten van leegte. Zolang die functie niet wordt begrepen, blijft stoppen voelen als vechten tegen jezelf. In dit diepgaande en menselijk geschreven ebook neemt hypnotherapeut Michael van Haaren je mee naar die onderliggende laag. Niet met schema’s, verboden of trucjes, maar met inzicht, herkenning en rust. Je leert begrijpen waar rookdrang vandaan komt, waarom die vanzelf weer afneemt en hoe verandering ontstaat wanneer je niet langer reageert op automatische patronen. Het boek is opgebouwd als een rustig begeleidingsproces. Je hoeft niets te forceren, niets bij te houden en niets “goed” te doen. Juist door de druk weg te nemen,