Vaarwel Emo Eten Dagboek

Eten uit verveling, stress, verdriet of frustratie? Je bent niet de enige. Het Emo Eten Dagboek is jouw trouwe metgezel op weg naar een gezondere relatie met voeding en jezelf. Dit is geen dieetboek, maar een zachte en diepgaande gids die je helpt begrijpen waarom je eet, ook als je geen honger hebt. Door dagelijks te schrijven, te reflecteren en stil te staan bij je gevoelens, krijg je inzicht in je eetgedrag en onderliggende emoties. Het dagboek biedt ruimte om eerlijk te zijn, zonder oordeel. Je ontdekt patronen, leert luisteren naar je lichaam en bouwt stap voor stap aan meer innerlijke rust en balans. Met liefdevolle opdrachten, open vragen en momenten van zelfzorg, is dit dagboek speciaal geschreven voor vrouwen die verlangen naar meer vrijheid rond eten en meer verbinding met zichzelf. Claudia Talboom, auteur en ervaringsdeskundige, schreef dit boek omdat ze zelf jarenlang worstelde met emotioneel eten. Wat zij toen miste, geeft ze nu aan jou: steun, begrip en praktische tools die écht werken. Laat dit dagboek je veilige haven zijn. Een plek waar je alles kwijt kunt, en waar je elke dag een beetje dichter bij jezelf komt.