De techniek van het hardlopen
Eenvoudig inzicht in looptechniek en hoe je je techniek kunt verbeteren
Taal: Nederlands - ISBN: 9789402196658 - 81 pagina’s
€ 15,25
Samenvatting
Dit boek gaat over de techniek van het hardlopen, met name de techniek voor de middellange en lange afstanden.
Het begint bij de vraag waarom techniek belangrijk is. Vervolgens wordt de hardloopbeweging beschreven.
Op basis van de beweging die te zien is bij top lopers wordt een mechanisch model van de hardloop beweging gepresenteerd dat een kapstok biedt om zelf naar je looptechniek te kijken en onderscheid te maken in elementen die makkelijk te evalueren en verbeteren zijn en elementen die meer analyse en werk vragen.
Ook worden een aantal voorbeelden van vaak voorkomende techniek foutjes in beeld gebracht.
Vervolgens komt aan bod hoe je in de praktijk je eigen loop techniek kunt filmen en analyseren en verbeteren waar nodig.
Over Ard-Jan Moerdijk
Dr.ir. Ard-Jan Moerdijk is gepromoveerd in de theoretische natuurkunde, werkt o.a. als verbeter en innovatiemanager in de automatisering en heeft als grote passies innovatie en atletiek. Vanuit zijn visie dat de wereld steeds kleiner en slimmer wordt dat zelfs een zo oude menselijke activiteit als hardlopen nog beter te begrijpen en verbeteren is, heeft Ard-Jan Runnovator opgezet. Het doel van Runnovator is dat hardlopers van ieder niveau zichzelf te kunnen laten verbeteren door het geven van inzicht en het toepassen en verspreiden van de nieuwste kennis en innovaties in de hardloop sport. Ard-Jan heeft als kind hardgelopen en als student het lopen weer opgepakt en legt zich tegenwoordig toe op de middellange afstanden. Vooral de 800m is momenteel zijn favoriete afstand.
Productspecificaties
Binding | Paperback |
---|---|
Taal | Nederlands |
Publicatiedatum | maandag 6 juli 2020 |
Editie | 1 |
ISBN | 9789402196658 |
Aantal pagina’s | 81 |
Kleur binnenwerk | Zwart/wit |
Formaat | 155 x 235 mm |
Auteur | Ard-Jan Moerdijk |
Categorie | Sport en hobby > Sport en hobby overig |